कुरकुरी बेक्ड तोरी फ्राई – फ्रैची है

कुरकुरी बेक्ड तोरी फ्राई – फ्रैची है post thumbnail image

ये बेक्ड क्रिस्पी बेक्ड ज़ूचिनी फ्राई नरम, स्वस्थ, मॉइस्चराइजिंग और बनाने में आसान हैं। साथ ही यह एक अच्छे मौसम तोरी का आनंद लेने का एक बहुत ही मजेदार तरीका है!

मुझे तली हुई के बजाय बेकिंग पसंद है, न केवल इसलिए कि यह स्वस्थ है बल्कि वास्तव में यह स्वाद बहुत अच्छा है अगर तले हुए संस्करण से बेहतर नहीं है! फ्राई करने से आपका समय और परेशानी भी बचती है – यह एक बुरा काम है जो एक व्यवसाय को भूनता है।

मैंने मारिनारा सॉस के साथ मेरा संयोजन किया, लेकिन यहाँ जो कुछ भी होता है! यहां एक मवेशी शेड या केचप भी बहुत अच्छा होगा।

पकाने की विधि पर जाएं

कुरकुरी तोरी फ्राई कैसे प्राप्त करें

मेरी छोटी सी चाल मेरे पंको को समय से पहले थोड़े से तेल में भूनना है। इस तरह, जब मैं तोरी को आटा, अंडा में कम करता हूं तो भुना हुआ पंको, तली हुई तोरी का मिश्रण कुरकुरा, भूरा और अधिक स्वादिष्ट हो जाता है! 425 F के उच्च तापमान पर बेक करना भी उन बेक्ड फ्राइज़ में अधिक कुरकुरा होने का एक तरीका है।

भुनी हुई तोरी फ्राई
तोरी फ्राई मारिनारा सॉस के साथ बेक किया हुआ

सबसे अच्छी तोरी रेसिपी

तोरी बहुत विविध हैं। आप उन्हें फ्रिटर्स जैसे अच्छे व्यंजनों पर या पास्ता पर “नूडल्स” के रूप में इस लाइम कैपेलिनी जैसे नरम (कोशिश – पूरी तरह से कच्चे और मिश्रण!) का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन यह कई मीठे व्यंजनों में भी बहुत अच्छा काम करता है! मुझे यह चॉकलेट ज़ुचिनी ब्रेड और ऐप्पल ज़ूचिनी ब्रेड या ये ज़ुचिनी ब्रेड केक कुछ नाम पसंद हैं।

भुनी हुई तोरी फ्राई

बेकिंग ज़ुचिनी फ्राइज़ लाइव फ़्राइची

कुरकुरी बेक्ड तोरी फ्राई

ये क्रिस्पी बेक्ड तोरी फ्राई बहुत ही हेल्दी और स्वादिष्ट होते हैं. पंको को मत छोड़ो, यह बहुत स्वाद जोड़ता है। सब्जियों की खाल का उपयोग करके इन शाकाहारी लोगों को बनाएं और अंडे को मुफ्त मिल्कशेक में परिवर्तित करें।

सामग्री

  • 2
    मध्यम तोरी, एक लंबी पच्चर के साथ काट लें
  • 2
    कप
    पंको
  • 2
    बड़े चम्मच
    तेल
    (मैंने तेल का इस्तेमाल किया)
  • 1/2
    कप
    कटा हुआ परमेसन चीज़
  • 2
    बड़े चम्मच
    इतालवी स्टू
  • 1
    चम्मच
    लहसुन पाउडर
  • नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
  • 1/2
    कप
    आप ऐसा कर सकते हैं
  • 3
    अंडे, पीटा
  • मारिनारा सॉस या विसर्जन खेत
    (वैकल्पिक)

अनुदेश

  1. ओवन को 425 F पर प्रीहीट करें और चर्मपत्र के साथ दो बेकिंग शीट रखें।

  2. भुने हुए पंको बनाने के लिए, मध्यम आँच पर एक बड़े फ्राइंग पैन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें और उसमें पंको ब्रेड के टुकड़े डालें। 2-3 मिनट के लिए पंको को थोड़ा जला और सुगंधित होने तक हिलाएं। गर्मी से निकालें, एक उथली प्लेट पर रखें और परमेसन, इतालवी स्टू, लहसुन पाउडर, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं।

  3. एक अलग गहरे कटोरे में मैदा डालें, और तीसरे अलग कटोरे में फेंटे हुए अंडे डालें। आटे के लेप (अतिरिक्त को छोड़कर) पर ज़ूचिनी वेज राउंड को थोड़ा कम करें, इसके बाद अंडे का मिश्रण (फिर से दोनों तरफ) और फिर पैंको परमेसन मिश्रण, पैंको को थोड़ा गोल दबाने के लिए सुनिश्चित करें। चर्मपत्र कागज पर रखें और इस प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक कि सब कुछ ढक न जाए।

  4. सुनहरा भूरा, कुरकुरा और तोरी पकने तक 18-20 मिनट तक बेक करें। अपनी पसंदीदा गर्मी और सिंक के साथ परोसें!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

जे! सहज उपवास सच है या यह सिर्फ एक और पोषण है?जे! सहज उपवास सच है या यह सिर्फ एक और पोषण है?

समझदार बंद ने हाल ही में मीडिया में बहुत ध्यान आकर्षित किया है लेकिन क्या? क्या यह वास्तविक है या यह सिर्फ एक और आहार है? हम सहज उपवास कार्यक्रम

आपको प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचने की आवश्यकता नहीं है। इसके बजाय यहाँ आवश्यक हैं।आपको प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचने की आवश्यकता नहीं है। इसके बजाय यहाँ आवश्यक हैं।

यहां आपको “अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ” के बारे में जानने की आवश्यकता है – वे आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं और आपके परिवार के लिए उनका क्या अर्थ

कसरत कार्यक्रम शुरू करते समय क्या विचार करें | शारीरिक व्यायाम, व्यायाम, नियमित व्यायाम और बहुत कुछकसरत कार्यक्रम शुरू करते समय क्या विचार करें | शारीरिक व्यायाम, व्यायाम, नियमित व्यायाम और बहुत कुछ

आप जो खाते हैं वह आपकी स्वास्थ्य यात्रा का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन यह शारीरिक फिटनेस भी है। आप शुरुआती हैं या नहीं, आपके लिए व्यायाम हैं।